Healthy Drink For Treat Anemia: आज के समय में अक्सर ही देखा जाता है कि बच्चो के माता पिता बच्चो को खाना खिलाने और पिलाने के लिए उनके पीछे पीछे भागते रहते है। लेकिन बच्चे खाने पीने में बहुत ही अधिक आना कानी करते है। बच्चो के खाना न खाने के कारन उनके शरीर में खून की कमी आ जाती है जिसके कारण कई तरह की प्रॉब्लम आने के आसार भी होते है। आप को बता दे की खून की कमी को हम अनीमिया की बीमारी कहते है। खून की कमी आने से शरीर की चमड़ी पिली नजर आना, सुस्तीपन, कमजोरी, भूख कम लगाना जैसी कई तरह की प्रॉब्लम होने शुरू हो जाती है।
खाना न खाने के कारण बच्चो में अनीमिया हो सकता है, खून को सही तरीके से रखने के लिए हमें Vitamin C और Iron की बहुत अधिक जरुरत होती है। छोटे बच्चो में Diet की जरिये अनीमिया जैसी प्रॉब्लम को ख़तम नहीं किया जा सकता है।
अगर आप को इस तरह के लक्षण दिखे तो समझ लीजिये की आपके बच्चे में खून की कमी होनी शुरू हो गई है। सबसे पहले बात करते है अगर आप के बच्चे की त्वचा का पीलापन नजर आ रहा है तो इस को बिलकुल भी इग्नौर न करें तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। बच्चो में थकान, भूख न लगना आदि खून की कमी के कारण हो सकते है। बच्चो को अनीमिया से लड़ने के लिए घरेलु नुस्खो की मदद लेनी पढ़ सकती है क्यूंकि घरेलू नुस्खे बहुत जल्दी काम करते है। अगर आप अपने बच्चों में शरीर में खून की कमी को दूर करना चाहते है तो आज इस आर्टिकल में हम आप को कुछ उपाय बताने की कोशिश करेंगे आप जिन्हें अजमाकर अपने बच्चो में खून की कमी को दूर कर सकते है। Healthy Drink For Treat Anemia
Healthy Drink For Treat Anemia: अनार Pomegranate
इस फ्रूट में फाइबर, कार्बोहायड्रेट, फैट और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इस फ्रूट में कैल्शियम और आयरन भी भरपूर पाया जाता है। अनार एक ऐसा फ्रूट है जो बच्चो के लिए सुपर फ़ूड का काम करता है। अगर आप अपने बच्चों को अनीमिया जैसी बीमारी से दूर रखना चाहते है तो इसका सेवन रोजाना करें। इस फ्रूट को सलाद, दही के साथ और जूस के रूप में भी सेवन कर सकते है।
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सेब और चुकंदर का रस (Apple and Beetroot Juice)
सेब और चुकंदर दोनों ही शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। सेब में बहुत अधिक मात्रा में आयरन होता है और चुकंदर में Folic Acid के साथ फाइबर और पोटाशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इस का उपयोग, सबसे पहले सेब का रस, एक कम चुकंदर का रस और 1 से 2 चमच शायद को लेकर मिक्स कर लें। इसको आप बच्चो को दिन में 2 बार पिलायें। Healthy Drink For Treat Anemia
किशमिश Raisin
किशमिश में कैल्शियम, सोडियम, प्रोटीन, आयरन, फाइबर और पोटाशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर बच्चो को आप किसी भी मनपसंद डिश में डालकर भी इसको खिला सकते है। किशमिश का पानी भी पिलाने से खून की कमी को दूर किया जा सकता है। विधि सबसे पहले 8 से 10 किशमिश को किसी बर्तन में रात को भिगो दे और सुबह वो पानी पी लें। इसके लगातार सेवन करने से शरीर में खून की कमी को बहुत जल्द दूर कर देगा। Healthy Drink For Treat Anemia
पालक Spinach
पालक एक हर सब्जी है और सर्दियों के मौसम में आम ही मिल जाता है और इसमें 3.2 MG आयरन की मात्रा होती है। जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है और ये स्वादिष्ट भी खूब होता है। पालक को हम कई तरीके से सेवन कर सकते है, इसको हम सूप बनाकर, पालक की सब्जी को भी सेवन कर सकते है। पालक का रस भी बहुत ही स्वादिष्ट होता है इसको बनाने की विधि एक बर्तन में पानी डाल कर अच्छे से उबाल ले और इसको अच्छे से निचोड़ कर इसमें स्वाद अनुसार शहद डाल कर सेवन कर लें। ये हमारे शरीर में खून की कमी को बहुत ही जल्द ख़तम कर नया खून बनाने में मदद करेगा। Healthy Drink For Treat Anemia
तिल Black Sesame Seeds
तिल एक ऐसा फल है जो अनीमिया जैसी प्रॉब्लम को ख़तम करने सबसे अधिक सहाही है। इसको कई तरीके से सेवन किया जा सकता है ये तो तरह के होते है सफ़ेद और काला। काले तिल बहुत ही अधिक असरदार होते है इसमें आयरन की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है। विधि सबसे पहले इस काले तिल को भिगो ले और उसके बाद इसको पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें आप स्वाद अनुसार शहद का उपयोग भी कर सकते है। इसको अधिक टेस्ट देने के लिए इसमें काजू, बादाम और किशमिश का उपयोग भी कर सकते है। Healthy Drink For Treat Anemia
टमाटर Tomato
टमाटर में Vitamin C और लाइकोपीन की मात्रा खूब पाई जाती है। टमाटर को किसी भी तरीके से बच्चो को दे बेशक वो टमाटर का जूस पिए, सब्जी में या फिर सैंडविच में दे। टमाटर के विटामिन C होने से हमारे शरीर में खून बनाने और खून की सफाई करने के लिए बहुत ही सहाही होता है। Healthy Drink For Treat Anemia
इस लेख में दी गई जाकारी समान्य जानकारी के लिए है यह किसी भी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें। दी स्टेट हेडलाइंस इसकी कोई पुष्टि नहीं करता है।
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